Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniel Forster-Knight

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:12:30
Klassement: #86
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · PRO

Daniel Forster-Knight

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:39 (49%)

Stations32:43 (45%)

Roxzone4:14 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:27/km+9.1%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:00	70
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:45	31
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:27	79
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:09	114
Running 5	4:24	-
Rowing	4:25	117
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:15	136
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:46	108
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:56	76
Running Total	35:39	243
Roxzone Total	4:14	89

HYROX Race Analysis: Daniel Forster-Knight

Daniel Forster-Knight

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniel Forster-Knight

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment