Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:01:19
Klassement: #26
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · OPEN

Alexander Miller-Dumas

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running30:44 (50%)

Stations26:52 (44%)

Roxzone3:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:50/km+7.1%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:59	111
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:15	195
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:21	176
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:06	47
Running 5	3:56	-
Rowing	4:13	87
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:37	168
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:45	159
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:36	77
Running Total	30:44	47
Roxzone Total	3:49	68

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexander Miller-Dumas

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment