Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:21:43
Klassement: #928
AG-klassement: #187
Categorie: SOLO · OPEN

Dane Boyle-Smith

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:46 (51%)

Stations35:13 (43%)

Roxzone4:50 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+11.5%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:27	1174
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:11	1426
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:39	1216
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:30	1069
Running 5	5:22	-
Rowing	5:03	1580
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:59	714
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:56	258
Running 8	6:50	-
Wall Balls	6:28	714
Running Total	41:46	1164
Roxzone Total	4:50	634

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

Dane Boyle-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dane Boyle-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment