Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael K Hughes & Harry C Bird

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:53:47
Klassement: #3
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael K Hughes

Harry C Bird

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running30:33 (57%)

Stations19:50 (37%)

Roxzone3:29 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:49/km+4.6%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:25	8
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:21	56
Running 3	3:45	-
Sled Pull	2:00	25
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	2:02	44
Running 5	3:44	-
Rowing	3:53	30
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:23	132
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	2:14	12
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:32	2
Running Total	30:33	65
Roxzone Total	3:29	82

HYROX Race Analysis: Michael K Hughes & Harry C Bird

Michael K Hughes

Harry C Bird

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michael K Hughes

Harry C Bird

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment