Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:59:27
Klassement: #82
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:16 (58%)

Stations21:13 (36%)

Roxzone4:02 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+9.3%9.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:35	61
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:24	88
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:07	42
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:21	161
Running 5	4:13	-
Rowing	4:00	91
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:23	139
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:24	22
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:59	62
Running Total	34:16	206
Roxzone Total	4:02	227

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment