Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Salomeh Carro-Jackman & Clare Girling

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:21:34
Klassement: #460
AG-klassement: #91
Categorie: DOUBLES · OPEN

Salomeh Carro-Jackman

Clare Girling

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:57 (59%)

Stations28:22 (35%)

Roxzone5:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+6.0%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:44	753
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:44	435
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:14	767
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:31	250
Running 5	5:56	-
Rowing	5:15	761
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:48	541
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:33	471
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:33	56
Running Total	47:57	558
Roxzone Total	5:20	326

HYROX Race Analysis: Salomeh Carro-Jackman & Clare Girling

Salomeh Carro-Jackman

Clare Girling

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Salomeh Carro-Jackman

Clare Girling

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment