Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Olivia Marchbank & Brooke Langley-Ellis

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:17
Klassement: #813
AG-klassement: #324
Categorie: DOUBLES · OPEN

Olivia Marchbank

Brooke Langley-Ellis

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:32 (60%)

Stations29:55 (33%)

Roxzone6:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:49/km+16.3%15.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:45	774
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:05	934
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:42	949
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:29	233
Running 5	6:46	-
Rowing	5:01	483
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:53	691
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	3:27	400
Running 8	9:28	-
Wall Balls	4:33	696
Running Total	54:32	888
Roxzone Total	6:54	818

HYROX Race Analysis: Olivia Marchbank & Brooke Langley-Ellis

Olivia Marchbank

Brooke Langley-Ellis

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Olivia Marchbank

Brooke Langley-Ellis

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment