Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:49:37
Klassement: #1059
AG-klassement: #352
Categorie: DOUBLES · OPEN

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:59 (56%)

Stations39:31 (36%)

Roxzone9:10 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:37/km+17.2%17.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:54	933
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:04	920
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:31	1082
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	6:36	1059
Running 5	7:21	-
Rowing	5:40	1028
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:57	794
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:25	1053
Running 8	10:49	-
Wall Balls	7:24	1106
Running Total	1:00:59	1024
Roxzone Total	9:10	1070

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment