Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Lees & Alex Dick-Cleland

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:02:38
Klassement: #50
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Lees

Alex Dick-Cleland

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:29 (57%)

Stations23:23 (37%)

Roxzone3:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+7.7%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:48	70
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:39	94
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:44	87
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:39	166
Running 5	4:23	-
Rowing	4:10	92
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:31	164
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:49	69
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:03	104
Running Total	35:29	-
Roxzone Total	3:49	-

HYROX Race Analysis: Sarah Lees & Alex Dick-Cleland

Sarah Lees

Alex Dick-Cleland

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Lees

Alex Dick-Cleland

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment