Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley Jones & Tiffany Morris-Jones

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:07:58
Klassement: #147
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley Jones

Tiffany Morris-Jones

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:39 (54%)

Stations27:08 (40%)

Roxzone4:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+7.4%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:05	369
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:51	287
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:39	558
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:04	356
Running 5	4:39	-
Rowing	4:30	361
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:34	228
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:04	569
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:21	263
Running Total	36:39	-
Roxzone Total	4:15	-

HYROX Race Analysis: Ashley Jones & Tiffany Morris-Jones

Ashley Jones

Tiffany Morris-Jones

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ashley Jones

Tiffany Morris-Jones

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment