Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose & Phil Rooke

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:08:32
Klassement: #161
AG-klassement: #71
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:48 (57%)

Stations25:23 (37%)

Roxzone4:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+8.1%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:09	466
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:02	525
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:10	285
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:50	256
Running 5	4:41	-
Rowing	4:07	63
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:30	141
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:26	285
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:09	148
Running Total	38:48	-
Roxzone Total	4:24	-

HYROX Race Analysis: Alice Houghton-Rose & Phil Rooke

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alice Houghton-Rose

Phil Rooke

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment