Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashleigh Kroeger & Adam George-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:37
Klassement: #191
AG-klassement: #82
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashleigh Kroeger

Adam George-Smith

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:29 (54%)

Stations27:35 (40%)

Roxzone4:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km+3.4%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:53	126
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:04	573
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:51	670
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:38	162
Running 5	4:38	-
Rowing	4:26	304
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:55	697
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:05	577
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:43	436
Running Total	37:29	-
Roxzone Total	4:36	-

HYROX Race Analysis: Ashleigh Kroeger & Adam George-Smith

Ashleigh Kroeger

Adam George-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ashleigh Kroeger

Adam George-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment