Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Makowska-Krywan & Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:06:42
Klassement: #29
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:01 (58%)

Stations23:47 (36%)

Roxzone3:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km-39.0%25.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:59	41
Running 2	7:54	-
Sled Push	1:50	110
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:32	75
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:42	29
Running 5	4:49	-
Rowing	4:07	12
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	64
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:35	12
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:28	22
Running Total	39:01	44
Roxzone Total	3:58	19

HYROX Race Analysis: Aleksandra Makowska-Krywan & Paweł Trachimowicz

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment