Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michele Diracca & Riccardo Stangherlin

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:26:30
Klassement: #575
AG-klassement: #191
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michele Diracca

Riccardo Stangherlin

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:49 (56%)

Stations26:48 (31%)

Roxzone10:57 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+2.2%14.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:52	356
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:33	371
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:36	242
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:25	602
Running 5	7:30	-
Rowing	4:31	467
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:34	425
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:55	549
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:22	522
Running Total	48:49	543
Roxzone Total	10:57	651

HYROX Race Analysis: Michele Diracca & Riccardo Stangherlin

Michele Diracca

Riccardo Stangherlin

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michele Diracca

Riccardo Stangherlin

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment