Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Kositz & Julia Kositz

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:23:21
Klassement: #348
AG-klassement: #162
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anna-Katharina Kositz

Julia Kositz

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:20 (62%)

Stations24:45 (30%)

Roxzone7:21 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km+3.7%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:31	289
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:31	214
Running 3	6:38	-
Sled Pull	3:09	128
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	2:44	26
Running 5	6:44	-
Rowing	4:46	128
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:31	132
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:01	188
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:32	93
Running Total	51:20	440
Roxzone Total	7:21	478

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Kositz & Julia Kositz

Anna-Katharina Kositz

Julia Kositz

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Katharina Kositz

Julia Kositz

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment