Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington & Aimee Pink

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:09:38
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

14-15DEC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:33 (54%)

Stations26:06 (37%)

Roxzone6:05 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+3.7%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:09	2
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:50	6
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:39	5
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:18	5
Running 5	4:41	-
Rowing	4:21	3
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:36	3
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:16	4
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:57	12
Running Total	37:33	1
Roxzone Total	6:05	1

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington & Aimee Pink

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

HYROX Perth

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ilona-Jade Errington

Aimee Pink

HYROX Perth

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment