Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Scott Henley & Joe Canlan-Shaw

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:10:19
Klassement: #188
AG-klassement: #104
Categorie: DOUBLES · OPEN

Scott Henley

Joe Canlan-Shaw

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:16 (54%)

Stations26:10 (37%)

Roxzone5:57 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km-2.6%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:07	350
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:47	235
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:53	168
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:32	310
Running 5	4:48	-
Rowing	4:21	217
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:47	362
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:36	289
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:07	185
Running Total	38:16	176
Roxzone Total	5:57	147

HYROX Race Analysis: Scott Henley & Joe Canlan-Shaw

Scott Henley

Joe Canlan-Shaw

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Scott Henley

Joe Canlan-Shaw

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment