Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Jones & Gwyn Peris-Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:24:21
Klassement: #390
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Jones

Gwyn Peris-Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:40 (55%)

Stations29:28 (35%)

Roxzone8:17 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km+10.6%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:11	383
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:54	320
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:50	392
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:48	353
Running 5	5:51	-
Rowing	4:25	254
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:55	399
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:32	403
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:53	350
Running Total	46:40	379
Roxzone Total	8:17	369

HYROX Race Analysis: Mark Jones & Gwyn Peris-Jones

Mark Jones

Gwyn Peris-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mark Jones

Gwyn Peris-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment