Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Windsor & Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:07:41
Klassement: #103
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running37:20 (55%)

Stations24:54 (37%)

Roxzone5:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km+10.7%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:46	23
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:58	357
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:03	95
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:04	258
Running 5	4:36	-
Rowing	4:14	105
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:29	160
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:30	340
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:50	160
Running Total	37:20	116
Roxzone Total	5:31	80

HYROX Race Analysis: Lucy Windsor & Tom Oxley-Chalk

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Windsor

Tom Oxley-Chalk

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment