Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Gareth Jones

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:58:15
Klassement: #16
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running32:55 (56%)

Stations20:35 (35%)

Roxzone4:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:07/km+3.4%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:39	64
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:34	205
Running 3	3:57	-
Sled Pull	2:06	16
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:05	42
Running 5	4:03	-
Rowing	3:56	36
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:18	72
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:26	42
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:31	48
Running Total	32:55	40
Roxzone Total	4:49	18

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould & Gareth Jones

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Danny Uscroft-Mould

Gareth Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment