Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Anja Germer

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:06
Klassement: #15
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:57 (54%)

Stations29:17 (39%)

Roxzone4:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+11.4%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:07	8
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:04	19
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:04	15
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:28	31
Running 5	5:21	-
Rowing	4:30	12
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:52	61
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:24	42
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:48	25
Running Total	40:57	13
Roxzone Total	4:57	13

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Anja Germer

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment