Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:26:28
Klassement: #71
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · PRO

Nguyen-Quôc Cao

31MEI2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:02 (49%)

Stations39:48 (46%)

Roxzone4:42 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+52.6%17.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:17	59
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:42	42
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:28	60
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:52	68
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	69
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:31	92
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	6:03	76
Running 8	6:08	-
Wall Balls	8:17	78
Running Total	42:02	71
Roxzone Total	4:42	64

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Riga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Riga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment