Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 00:55:54
Klassement: #5
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations21:58 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:49/km+5.1%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:26	4
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:36	7
Running 3	3:40	-
Sled Pull	3:00	6
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:09	11
Running 5	3:47	-
Rowing	3:50	4
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:27	16
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	2:39	7
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:51	14
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment