Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicole Ehlenz & Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:17:02
Klassement: #56
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations26:47 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+3.9%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:14	26
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:42	107
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:51	9
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:34	117
Running 5	5:40	-
Rowing	4:44	45
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:51	145
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:25	115
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:26	168
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nicole Ehlenz & Ann-Christine Baasch

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment