Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shing Hin Au-Yang

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Totale Tijd: 01:59:31
Klassement: #886
AG-klassement: #225
Categorie: SOLO · OPEN

Shing Hin Au-Yang

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:16 (44%)

Stations55:22 (46%)

Roxzone11:57 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:32/km+2.8%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:54	809
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:53	928
Running 3	5:47	-
Sled Pull	7:07	832
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	8:50	914
Running 5	8:09	-
Rowing	5:42	910
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	3:21	899
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	10:25	974
Running 8	8:11	-
Wall Balls	11:10	837
Running Total	52:16	799
Roxzone Total	11:57	962

HYROX Race Analysis: Shing Hin Au-Yang

Shing Hin Au-Yang

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shing Hin Au-Yang

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment