Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shanic Stewart-Jones & Melissa Klein

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:09:02
Klassement: #10
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:02 (56%)

Stations24:30 (35%)

Roxzone5:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+3.5%2.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:10	6
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:19	18
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:34	25
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:24	50
Running 5	4:54	-
Rowing	4:38	21
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:20	3
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:24	3
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:41	32
Running Total	39:02	11
Roxzone Total	5:35	43

HYROX Race Analysis: Shanic Stewart-Jones & Melissa Klein

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment