Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ghadeer Al-Khatib & Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · JOR

Totale Tijd: 01:21:03
Klassement: #122
AG-klassement: #69
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:33 (54%)

Stations31:37 (39%)

Roxzone5:59 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+3.7%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:39	138
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:37	165
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:29	251
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:18	253
Running 5	5:35	-
Rowing	5:26	241
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:43	113
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:06	182
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:19	214
Running Total	43:33	75
Roxzone Total	5:59	138

HYROX Race Analysis: Ghadeer Al-Khatib & Nesma Elnaggar

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment