Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hugo Fernandes

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · POR

Totale Tijd: 01:28:20
Klassement: #95
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · OPEN

Hugo Fernandes

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:18 (49%)

Stations38:00 (43%)

Roxzone7:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+8.1%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:03	14
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:18	50
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:39	126
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	7:26	267
Running 5	5:48	-
Rowing	5:04	157
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:51	51
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	6:02	268
Running 8	6:51	-
Wall Balls	6:37	99
Running Total	43:18	92
Roxzone Total	7:06	149

HYROX Race Analysis: Hugo Fernandes

Hugo Fernandes

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hugo Fernandes

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment