Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Simon Tomlinson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:37:12
Klassement: #188
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Simon Tomlinson

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:42 (50%)

Stations41:09 (42%)

Roxzone7:25 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+18.8%19.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:41	263
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:36	132
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:27	99
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	8:41	328
Running 5	6:50	-
Rowing	5:31	304
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:07	130
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:39	219
Running 8	7:47	-
Wall Balls	7:27	158
Running Total	48:42	189
Roxzone Total	7:25	170

HYROX Race Analysis: Simon Tomlinson

Simon Tomlinson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Simon Tomlinson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment