Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Totale Tijd: 02:42:40
Klassement: #363
AG-klassement: #27
Categorie: SOLO · OPEN

Moemedi Makunga

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running76:14 (47%)

Stations73:27 (45%)

Roxzone13:02 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:32/km+17.3%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:51	299
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:51	176
Running 3	9:07	-
Sled Pull	9:04	311
Running 4	9:42	-
Burpee Broad Jump	19:32	367
Running 5	10:27	-
Rowing	8:21	375
Running 6	10:07	-
Farmers Carry	3:17	354
Running 7	10:11	-
Sandbag Lunges	12:44	369
Running 8	11:59	-
Wall Balls	11:47	322
Running Total	1:16:14	346
Roxzone Total	13:02	332

HYROX Race Analysis: Moemedi Makunga

Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment