Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jade Adams & Leo Van Wyk

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:09
Klassement: #225
AG-klassement: #115
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jade Adams

Leo Van Wyk

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:41 (56%)

Stations28:54 (32%)

Roxzone11:38 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+17.3%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:34	306
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:55	215
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:15	118
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:40	181
Running 5	6:43	-
Rowing	4:59	187
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:01	266
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:58	222
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:32	164
Running Total	50:41	163
Roxzone Total	11:38	208

HYROX Race Analysis: Jade Adams & Leo Van Wyk

Jade Adams

Leo Van Wyk

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jade Adams

Leo Van Wyk

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment