Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Farouk Satar & Jared Watson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:31:48
Klassement: #229
AG-klassement: #117
Categorie: DOUBLES · OPEN

Farouk Satar

Jared Watson

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:22 (58%)

Stations29:42 (32%)

Roxzone8:47 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:40/km+4.1%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:14	231
Running 2	6:27	-
Sled Push	1:56	226
Running 3	7:00	-
Sled Pull	4:00	231
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:22	265
Running 5	7:10	-
Rowing	4:59	190
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:57	250
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	3:26	143
Running 8	8:34	-
Wall Balls	4:48	204
Running Total	53:22	-
Roxzone Total	8:47	-

HYROX Race Analysis: Farouk Satar & Jared Watson

Farouk Satar

Jared Watson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Farouk Satar

Jared Watson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment