Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Roger Da Costa & Darryl Van Den Heever

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:32:18
Klassement: #235
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Roger Da Costa

Darryl Van Den Heever

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations107:04 (90%)

Roxzone11:56 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+78.7%22.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:17	250
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:55	213
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:21	255
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	3:33	166
Running 5	7:17	-
Rowing	5:02	199
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	1:32	93
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:44	185
Running 8	-	-
Wall Balls	1:22:40	325
Running Total	-	-
Roxzone Total	11:56	210

HYROX Race Analysis: Roger Da Costa & Darryl Van Den Heever

Roger Da Costa

Darryl Van Den Heever

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Roger Da Costa

Darryl Van Den Heever

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment