Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Francesca Tucker & Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:52
Klassement: #7
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:44 (60%)

Stations21:13 (29%)

Roxzone8:00 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+2.7%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	1:17	1
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:18	8
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:03	5
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:11	36
Running 5	5:38	-
Rowing	4:55	26
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:35	85
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:30	10
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:24	7
Running Total	43:44	84
Roxzone Total	8:00	135

HYROX Race Analysis: Francesca Tucker & Caitlin Schreuder

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment