Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Teijah Moone von Poncet & Veronica Webber

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:31:41
Klassement: #231
AG-klassement: #112
Categorie: DOUBLES · OPEN

Teijah Moone von Poncet

Veronica Webber

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:03 (47%)

Stations47:04 (51%)

Roxzone1:39 (2%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:32/km-17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:40	114
Running 2	7:20	-
Sled Push	1:31	41
Running 3	7:03	-
Sled Pull	22:12	272
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:36	105
Running 5	7:26	-
Rowing	5:25	163
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:21	26
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:29	215
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:50	274
Running Total	43:03	76
Roxzone Total	1:39	9

HYROX Race Analysis: Teijah Moone von Poncet & Veronica Webber

Teijah Moone von Poncet

Veronica Webber

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Teijah Moone von Poncet

Veronica Webber

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment