Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claire Young & Rebekkah Janse van Rensburg

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:35:24
Klassement: #279
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Claire Young

Rebekkah Janse van Rensburg

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:37 (60%)

Stations29:45 (31%)

Roxzone8:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:12/km+4.1%14.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:37	94
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:34	52
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:24	66
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	4:13	203
Running 5	7:35	-
Rowing	5:19	124
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	1:48	188
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	3:09	115
Running 8	8:21	-
Wall Balls	4:41	251
Running Total	57:37	317
Roxzone Total	8:06	143

HYROX Race Analysis: Claire Young & Rebekkah Janse van Rensburg

Claire Young

Rebekkah Janse van Rensburg

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Claire Young

Rebekkah Janse van Rensburg

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment