Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniella Alexander & Laura Jansen

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:53:58
Klassement: #459
AG-klassement: #152
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniella Alexander

Laura Jansen

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:49 (67%)

Stations24:12 (24%)

Roxzone9:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:21/km+23.7%20.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	-	-
Running 2	7:06	-
Sled Push	-	-
Running 3	10:07	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	7:02	472
Running 5	10:16	-
Rowing	6:16	358
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	2:05	367
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	3:52	292
Running 8	9:30	-
Wall Balls	4:57	296
Running Total	1:06:49	411
Roxzone Total	9:02	187

HYROX Race Analysis: Daniella Alexander & Laura Jansen

Daniella Alexander

Laura Jansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniella Alexander

Laura Jansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment