Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cailyn Pretorius & Rohan Pretorius

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:10:30
Klassement: #17
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cailyn Pretorius

Rohan Pretorius

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:18 (47%)

Stations29:41 (42%)

Roxzone7:36 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:10/km+7.0%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:24	196
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:24	238
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:22	76
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:40	144
Running 5	4:11	-
Rowing	5:22	208
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:48	170
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:23	64
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:18	109
Running Total	33:18	46
Roxzone Total	7:36	70

HYROX Race Analysis: Cailyn Pretorius & Rohan Pretorius

Cailyn Pretorius

Rohan Pretorius

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cailyn Pretorius

Rohan Pretorius

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment