Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robin Hall & Jason Hall

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:22
Klassement: #71
AG-klassement: #39
Categorie: DOUBLES · OPEN

Robin Hall

Jason Hall

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:30 (60%)

Stations24:52 (33%)

Roxzone5:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+7.2%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:12	112
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:36	15
Running 3	5:54	-
Sled Pull	-	-
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:58	183
Running 5	5:58	-
Rowing	4:54	97
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:57	251
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:04	182
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:11	85
Running Total	45:30	92
Roxzone Total	5:31	21

HYROX Race Analysis: Robin Hall & Jason Hall

Robin Hall

Jason Hall

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Robin Hall

Jason Hall

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment