Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katharina Langer & Julian Speyerer

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:25:42
Klassement: #138
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katharina Langer

Julian Speyerer

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:37 (52%)

Stations34:09 (40%)

Roxzone7:00 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+14.0%19.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:06	69
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:23	232
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:32	85
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:40	146
Running 5	5:44	-
Rowing	5:18	188
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:04	286
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	6:44	339
Running 8	7:37	-
Wall Balls	5:22	232
Running Total	44:37	85
Roxzone Total	7:00	53

HYROX Race Analysis: Katharina Langer & Julian Speyerer

Katharina Langer

Julian Speyerer

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Katharina Langer

Julian Speyerer

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment