Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:14:31
Klassement: #14
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

30MEI-1 JUN20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations30:21 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+0.7%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:24	13
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:35	29
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:09	14
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:00	24
Running 5	4:54	-
Rowing	4:52	20
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:56	20
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:21	31
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:04	16
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Emma Kirk-Odunubi & Clare Rafferty

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

HYROX Cardiff

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Kirk-Odunubi

Clare Rafferty

HYROX Cardiff

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment