Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Waters

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:04:08
Klassement: #106
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Oxley-Chalk

Joe Waters

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:25 (57%)

Stations23:04 (36%)

Roxzone4:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:33/km+14.6%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:35	52
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:36	254
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:41	82
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:48	290
Running 5	4:49	-
Rowing	4:07	178
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:32	327
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:05	280
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:40	100
Running Total	36:25	155
Roxzone Total	4:44	60

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk & Joe Waters

Tom Oxley-Chalk

Joe Waters

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Oxley-Chalk

Joe Waters

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment