Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:11:33
Klassement: #99
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:46 (56%)

Stations26:34 (37%)

Roxzone5:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+10.9%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:58	129
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:04	345
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:37	185
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:58	169
Running 5	4:50	-
Rowing	4:27	214
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:37	211
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:35	238
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:18	350
Running Total	39:46	93
Roxzone Total	5:15	50

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Paris

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment