Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ella Sadler-Andrews & Anja Hamelmann

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:19:54
Klassement: #20
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · PRO

Ella Sadler-Andrews

Anja Hamelmann

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:14 (56%)

Stations28:30 (36%)

Roxzone6:20 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+13.1%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:11	-
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:59	-
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:58	-
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:00	-
Running 5	5:48	-
Rowing	4:39	-
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:51	-
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:58	-
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:54	-
Running Total	45:14	-
Roxzone Total	6:20	-

HYROX Race Analysis: Ella Sadler-Andrews & Anja Hamelmann

Ella Sadler-Andrews

Anja Hamelmann

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ella Sadler-Andrews

Anja Hamelmann

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment