Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Hartley & Coco Holland-Waterson

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · NZL

Totale Tijd: 01:26:04
Klassement: #25
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Emma Hartley

Coco Holland-Waterson

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:40 (56%)

Stations30:32 (35%)

Roxzone6:59 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+17.7%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:20	-
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:02	-
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:12	-
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:10	-
Running 5	6:19	-
Rowing	4:50	-
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:01	-
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:49	-
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:08	-
Running Total	48:40	-
Roxzone Total	6:59	-

HYROX Race Analysis: Emma Hartley & Coco Holland-Waterson

Emma Hartley

Coco Holland-Waterson

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emma Hartley

Coco Holland-Waterson

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment