Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Ellis & Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Totale Tijd: 01:19:34
Klassement: #161
AG-klassement: #83
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:20 (58%)

Stations27:15 (34%)

Roxzone6:15 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+10.9%3.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:05	-
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:42	-
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:20	-
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:39	-
Running 5	5:52	-
Rowing	4:21	-
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:50	-
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:06	-
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	46:20	-
Roxzone Total	6:15	-

HYROX Race Analysis: David Ellis & Nathanael Ellis-kirifi

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment