Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kat Dampney-lee & Josh Lee

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:34:05
Klassement: #387
AG-klassement: #183
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kat Dampney-lee

Josh Lee

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:50 (57%)

Stations32:21 (34%)

Roxzone8:01 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:44/km+17.2%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:25	-
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:05	-
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:45	-
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:56	-
Running 5	7:10	-
Rowing	5:03	-
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:55	-
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	4:39	-
Running 8	7:24	-
Wall Balls	5:33	-
Running Total	53:50	-
Roxzone Total	8:01	-

HYROX Race Analysis: Kat Dampney-lee & Josh Lee

Kat Dampney-lee

Josh Lee

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kat Dampney-lee

Josh Lee

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment