Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:31:33
Klassement: #50
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Michelle O Brien

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:54 (49%)

Stations39:59 (44%)

Roxzone6:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km-4.4%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:10	59
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:44	28
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:23	44
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:27	41
Running 5	5:34	-
Rowing	5:37	60
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:13	18
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:20	44
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:05	52
Running Total	44:54	58
Roxzone Total	6:45	45

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle O Brien

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment