Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cai Marle-Garcia

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:23:01
Klassement: #340
AG-klassement: #75
Categorie: SOLO · OPEN

Cai Marle-Garcia

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:29 (43%)

Stations42:05 (51%)

Roxzone5:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+14.0%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	502
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:34	605
Running 3	4:16	-
Sled Pull	6:51	735
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	5:04	267
Running 5	4:30	-
Rowing	5:00	468
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:14	489
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:49	375
Running 8	4:55	-
Wall Balls	10:57	710
Running Total	35:29	139
Roxzone Total	5:31	156

HYROX Race Analysis: Cai Marle-Garcia

Cai Marle-Garcia

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cai Marle-Garcia

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment