Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz & Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:23:27
Klassement: #95
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:06 (61%)

Stations25:43 (31%)

Roxzone6:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:23/km+10.3%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:37	77
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:23	46
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:24	38
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:02	15
Running 5	6:38	-
Rowing	4:46	23
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:21	1
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	3:17	79
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:53	52
Running Total	51:06	145
Roxzone Total	6:43	63

HYROX Race Analysis: Magdalena Dzikowicz & Marta Misiaszek-Pastuszek

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Magdalena Dzikowicz

Marta Misiaszek-Pastuszek

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment